Trên thị trường ngày nay, rất nhiều sản phẩm nước giải khát được cung cấp nhằm đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng. Hầu hết các sản phẩm này đều chứa thuốc nhuộm và các chất được cho là không tốt đối với sức khỏe.
Nhưng ngoài ra, còn có sản phẩm nước ngọt rất tốt cho cơ thể, người dùng có thể lựa chọn uống với nước lọc mỗi ngày. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ một số thông tin để bạn đọc biết được uống nước ngọt nào tốt, cách lựa chọn và sử dụng nước ngọt hợp lý để đảm bảo sức khỏe.
Mục lục:
Nên uống nước ngọt nào tốt cho sức khỏe?
Nước ép trái cây
Nước ép trái cây nguyên chất không chứa phẩm màu, không chất bảo quản, vị ngọt tự nhiên, thơm ngon, an toàn cho sức khỏe. Ngoài ra, hầu hết các loại trái cây đều giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người nên việc ép thành nước sẽ mang lại nhiều lợi ích như: đẹp da, giảm cân hiệu quả, là món ăn bổ dưỡng, bổ sung vitamin và khoáng chất, phòng chống ung thư…
Nước uống Isotonic Revive
Để giải đáp thắc mắc uống nước ngọt nào tốt cho sức khỏe hãy cùng điểm qua một vài cái tên trên thị trường hiện nay. Đối với những người thường xuyên vận động với cường độ cao thì nước giải khát Isotonic Revive quả thực là một lựa chọn tốt. Sau khi vận động gắng sức, mồ hôi ra nhiều sẽ khiến cơ thể mất nước và các khoáng chất cần thiết.
Đồng thời, Isotonic Revive chứa nước, muối, khoáng chất và vitamin B cùng các thành phần khác giúp cơ thể nhanh chóng bổ sung lượng nước đã mất, đồng thời bổ sung năng lượng, xóa tan mệt mỏi. Tiếp tục tập luyện.
Nước có ga Vĩnh Hảo
Nước khoáng Vĩnh Hảo là loại nước có chứa nhiều loại khoáng chất có lợi cho cơ thể và sức khỏe người dùng như natri, canxi, magie, kali…Đặc biệt để mang lại cảm giác mới lạ cho khách hàng, Vĩnh Hảo đã cho ra đời dòng sản phẩm nước có đường.
Sản phẩm bổ sung lượng đường vừa đủ để tạo độ ngọt và kích thích vị giác của người dùng. Nước khoáng có ga Vĩnh Hảo giúp bổ sung năng lượng, bổ sung khoáng chất và nước cho cơ thể, cải thiện tiêu hóa và nhiều lợi ích khác.
Sữa đậu nành
Đây là một gợi ý hoàn toàn đúng đắn cho câu hỏi uống nước ngọt nào tốt. Thực chất sữa đậu nành được coi là loại nước giải khát có giá trị dinh dưỡng cao, có nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng như: chống ung thư, chống oxy hóa, làm trắng da.
Để thức uống thơm ngon hơn, khi sử dụng người dùng có thể bổ sung thêm một chút đường để tạo độ thơm ngon, ngọt đậm vị hơn.
Sữa tươi tiệt trùng
Sữa tiệt trùng ít đường, có đường cũng được coi là thức uống giải khát tốt cho sức khỏe. Chứa carbohydrate phức hợp, protein, canxi, vitamin và một số chất béo, sữa tươi thanh trùng rất tốt cho sức khỏe và không gây tăng cân.
Ngoài việc mua các sản phẩm sữa tươi tiệt trùng trên thị trường, bạn cũng có thể tự làm tại nhà để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Trà xanh
Trà xanh là một thức uống sức khỏe được sử dụng phổ biến ở Trung Quốc, Nhật Bản, Việt Nam và các nước châu Á khác. Sử dụng trà xanh hàng ngày có thể giúp thanh lọc cơ thể, có lợi cho tim mạch, giảm căng thẳng mệt mỏi, chống lão hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân…
EGCG trong trà xanh là một chất chống oxy hóa mạnh có thể làm giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, từ đó giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh mãn tính như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim,…
Vì vậy, uống nước ngọt nào tốt? Câu trả lời trà xanh là một sự lựa chọn hợp lý nhưng bạn nên uống trà xanh điều độ, không uống lúc đói và không uống thuốc với trà xanh.
==>> Xem thêm:
- Bật mí các loại nước ngọt trên thị trường giới trẻ yêu thích
- Uống nước ngọt nhiều có tốt không, tác hại đối với sức khỏe
Cách lựa chọn và sử dụng nước ngọt tốt nhất
Cách lựa chọn nước ngọt phù hợp
Không chỉ quan tâm đến vấn đề uống nước ngọt nào tốt, cách lựa chọn và sử dụng những loại nước này như thế nào cũng là thắc mắc của rất nhiều người.
Chọn sản phẩm có thương hiệu vì sản phẩm của các thương hiệu lớn đã được kiểm định chất lượng, an toàn với sức khỏe nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến hạn sử dụng của sản phẩm khi lựa chọn.
Hoặc bạn có thể lựa chọn các loại nước ngọt tùy theo khẩu vị và sở thích của mình. Trên thị trường đa dạng và phong phú, bạn có thể chọn các loại nước ngọt có hương vị cam, chanh, soda, me, trái cây và các vị khác…
Cần đọc kỹ thành phần, nguyên liệu của sản phẩm để lựa chọn các loại nước không có các chất gây hại cho sức khỏe.
Lưu ý khi sử dụng nước ngọt
Khi đã chọn được nước giải khát, bạn nên uống loại nước này như thế nào mà không gây hại cho sức khỏe, hãy đừng bỏ qua những lưu ý dưới đây:
Không sử dụng quá nhiều nước ngọt trong thời gian ngắn. Bạn không nên uống nhiều hơn một lon hoặc chai nước ngọt mỗi ngày.
Người bị tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp… không nên uống nước ngọt.
Không uống nước ngọt thay nước lọc, bạn nên uống nhiều nước lọc và thỉnh thoảng uống nước ngọt để thay đổi khẩu vị.
Không uống nước ngọt trước và sau bữa ăn, không uống nước ngọt khi bụng đói và tránh sử dụng nước ngọt vào buổi tối để tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Trên đây là những gợi ý uống nước ngọt nào tốt nhất sức khỏe và cách lựa chọn, sử dựng loại nước này mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Mong rằng sau khi đọc xong bài viết các bạn đã biết nước giải khát nào tốt nhất, từ đó có thể lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp để sử dụng hàng ngày một cách hợp lý, đảm bảo sức khỏe.