Ở Việt Nam, nước khoáng mặn vẫn chưa trở nên phổ biến so với ở nhiều nước phát triển trên thế giới, loại nước này được sử dụng khá phổ biến. Vậy uống nước khoáng mặn có tốt không, nước khoáng mặn có chữa được bệnh không hay những lợi ích của chúng đối với sức khỏe là gì ?
Hãy cùng đi tìm câu trả lời ngay trong bài viết này nhé!
Mục lục:
Nước khoáng mặn là gì?
Trước khi đi trả lời cho câu hỏi uống nước khoáng mặn có tốt không, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về loại nước này nhé!
Có thể bạn chưa biết rằng có hai loại nước khoáng trên thị trường hiện nay là nước khoáng (nước lạt) và nước khoáng mặn. Nước khoáng mặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, loại nước này không phổ biến như nước thường.
Theo nghiên cứu, nước khoáng mặn chứa các thành phần quan trọng, có lợi cho sức khỏe con người. Đây là loại nước được các chuyên gia thẩm định cao bởi giá trị sử dụng cao hơn nước thường. Khi nước tinh khiết được đóng chai, nó chỉ trải qua các công đoạn xử lý vệ sinh và khử trùng khác nhau.
Đồng thời, nước khoáng mặn không chỉ giữ lại các khoáng chất cần thiết mà còn có tác dụng khử trùng. Nước khoáng mặn chứa nhiều loại khoáng chất có lợi như natri, kali, magie … Vị của nước khoáng mặn hơi khó chịu và hơi mặn hơn so với nước khoáng thông thường nhưng lại rất tốt cho sức khỏe.
Uống nước khoáng mặn có tốt không?
Nước khoáng mặn rất tốt vì nó có thể cung cấp các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các vận động viên hay vận động viên thể thao là đối tượng thường xuyên sử dụng loại thức uống này. Hãy cùng đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi “Uống nước khoáng mặn có tốt không?” nhé!
Cung cấp nước cho cơ thể
Như bạn đã biết 70% cơ thể chúng ta là nước, và chúng ta cần cung cấp đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để duy trì hoạt động thể chất. Vì vậy nước khoáng có thể giúp cơ thể bổ sung chất dinh dưỡng, thanh lọc cơ thể, thải độc tố trong gan. Đồng thời cung cấp nước, để bạn có thêm năng lượng học tập và rèn luyện sức khỏe tốt hơn.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm béo phì
Nước khoáng mặn còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, có lợi cho những người béo phì muốn giảm cân. Khi bạn giảm ăn mà không gây béo phì, nước khoáng sẽ bù đắp phần nào lượng dinh dưỡng thiếu hụt trong cơ thể.
Hạn chế tình trạng đột quỵ
Khi phải làm việc nhiều giờ ngoài trời hoặc dưới cái nắng gay gắt, bạn có thể uống nước khoáng mặn để tỉnh táo. Lúc này cơ thể ra nhiều mồ hôi dẫn đến mất nước, dễ bị chóng mặt, hoa mắt. Nước khoáng có tác dụng chống cháy nắng hiệu quả.
Tốt cho lợi tiểu
Đối với những người mắc chứng tiểu đêm, tiểu buốt, tiểu nhiều lần trong ngày thì nước khoáng mặn có tác dụng lợi tiểu. Hỗ trợ chức năng thận hoạt động hiệu quả, giảm triệu chứng đi tiểu nhiều lần, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn.
==>> Xem thêm:
Phòng ngừa và ngăn ngừa loãng xương
Uống nước khoáng mặn có tốt không? Thực sự là có rất nhiều lợi ích, một trong số đó chính là lợi ích phòng ngừa loãng xương cho cơ thể. Bởi trong thành phần của nước khoáng có chứa nhiều canxi, là dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của hệ xương khớp. Những người có tiền sử bệnh gút, loãng xương nên sử dụng nước khoáng thường xuyên để cải thiện tình trạng này.
Tốt cho bệnh nhân gút
Đặc biệt nước khoáng rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh gút. Magie, canxi, kali trong nước khoáng giúp bôi trơn khớp và giảm đau khi vận động cho bệnh nhân gút. Đồng thời, nó loại bỏ axit uric ra khỏi cơ thể là nguyên nhân gây ra bệnh viêm khớp.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Trong nước khoáng mặn chứa hàm lượng magie cao trong nước khoáng mặn là thành phần quan trọng giúp cơ thể giảm căng thẳng, stress. Uống nước khoáng mỗi ngày có thể giúp bạn tránh được những cơn đau đầu do căng thẳng và giúp cơ thể thoải mái, thư thái hơn. Khi cơ thể được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, công việc sẽ suôn sẻ và dễ dàng hơn.
Trên thị trường có rất nhiều nhãn hiệu nước khoáng khác nhau. Để lựa chọn được một sản phẩm uy tín, chất lượng cao không phải là điều dễ dàng. Vì sản phẩm này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nên bạn có thể tham khảo các loại nước khoáng mặn sau:
- Nước khoáng mặn Vĩnh Hảo
- Nước khoáng mặn Lavie
- Nước khoáng mặn Thạch Bích
- Nước khoáng mặn Quang Hanh
- Nước khoáng mặn Tiền Hải
Hiện sản phẩm nước khoáng nói trên được bày bán tại các hệ thống siêu thị, cửa hàng tạp hóa trên cả nước. Khi mua hàng, bạn nên tìm những nhà phân phối uy tín và chọn những sản phẩm có nhãn mác, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Lưu ý khi sử dụng nước khoáng mặn
Nước khoáng mang lại rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, tuy nhiên khi sử dụng cần lưu ý một số điểm sau:
Mặc dù nước khoáng mặn có thể điều trị nhiều bệnh và bổ sung nước cho cơ thể nhưng không nên quá lạm dụng. Uống nước khoáng mặn có tốt không và có nên sử dụng mỗi ngày không? Theo các chuyên gia, người dùng không nên uống thay nước khoáng sẽ không tốt cho cơ thể, nhất là đối với trẻ nhỏ. Những người bị bệnh tim, huyết áp cao hoặc thừa canxi nên cẩn thận khi sử dụng nước khoáng mặn. Trước khi quyết định sử dụng sản phẩm này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nếu sử dụng quá mức, hàm lượng muối khoáng trong sản phẩm sẽ làm trầm trọng thêm bệnh cao huyết áp và phù nề động mạch.
Những người bị bệnh về dạ dày cũng nên cẩn thận khi sử dụng nước khoáng. Chất bicarbonate trong nước khoáng có thể gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Nếu sử dụng quá nhiều nước khoáng sẽ khiến cơ thể thừa canxi, magie, sắt, nguy hiểm hơn còn khiến người dùng bị sỏi thận.
Để nước khoáng phát huy hết tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người, bạn nên tìm hiểu kỹ về sản phẩm và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Việc sử dụng hợp lý và khoa học nước khoáng mặn rất có lợi cho cơ thể.
Như vậy bạn đã có lời giải đáp cho câu hỏi “Uống nước khoáng mặn có tốt không?” và những thông tin vô cùng bổ ích. Nếu có thắc mắc, câu hỏi hãy để lại ý kiến dưới bài viết chúng tôi sẽ sẵn sàng giải đáp.